FitnessUniversity.pl - Blog o treningu, diecie i zdrowiu
  • Strona Główna
  • O treningach
  • O odżywianiu
  • O blogu
  • Kontakt
Suplementy na odchudzanie czy działają ?

Czy suplementy na odchudzanie działają? – cała bolesna prawda

20 lipca 2015Marioodchudzanie, suplementyBrak komentarzy

Wszędzie niemal widać reklamy typu- „chcesz naprawdę schudnąć? Nie pomagają diety? Trening poszedł na marne? Zmagasz się z efekrtem jojo? Wystarczy, że wypróbujesz nasz cudowny produkt, który sprawi, że wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy!” Całość zamyka sztucznie zrobiona modelka, która zapewne spędza każdy dzień na siłowni, ma własnego trenera i trzyma surową dietę. Takie promowane powszechnie specyfiki są w większości bardzo mało lub zupełnie nieskuteczne. Są na rynku jednak środki, które są dość silne i działają na nas odchudzająco. Ale czy rzeczywiście warto po nie sięgać? Dzisiaj podejmiemy temat suplementów na odchudzanie.

Ludzie bardzo lubią „łykać” przeróżne witaminy, tabletki, suplementy – jak zwał tak zwał. Fajnie by było żeby na każdą dolegliwość czy bolączkę była tabletka …. i co lepsze nie powodowała żadnych skutków ubocznych. TAK NIESTETY NIE MA. 

Pierwszy minus – strona psychologiczna

Przy okazji sięgnięcia po jakiekolwiek produkty odchudzające zrzucasz ze swoich barków cały ciężar odpowiedzialności za proces spalania tłuszczu i zrzucania wagi. Teraz nie musisz mieć kontroli nad tym jak przebiega twoje odchudzanie- robią to za ciebie magiczne pigułki. Ale czy napewno? Potem można już spokojnie zrzucić całą winę za niepowodzenia na ten oszukańczy specyfik, który wcale nie zadziałał. Ten aspekt psychologiczny sprawia, że nie masz już takiej motywacji do ciężkiego treningu na siłowni. Całą robotę ma przecież za ciebie robić łykana tabletka. Nic nie zastąpi jednak prawdziwiego wyciskacza potu na siłowni i dobranej diety. Żadna pigułka się im nie równa.

Nadchodzi efekt jojo

Przeanalizujmy inny scenariusz- twoje suplementy na odchudzanie jakimś cudem zadziałały tak jak chciałeś. Jesz wszystko to co zechcesz a jednak chudniesz. Zyskałeś wspaniałą, od dawna wymarzoną wagę, gubiąc kilkanaście kilogramów. Przychodzi chwila gdy już nie musisz używać tabletek ani innych preparatów. Przy tym wszystkim zupełnie nie zrezygnowałeś ze starych nawyków, nadal jesz co chcesz i nie zmieniasz stylu życia na aktywny. Jak można się domyślić, wówczas właśnie wkracza znany efekt jojo. Wszystko wraca na miejsce- każda wypalona suplementami fałdka powraca na brzuch a ty nie wiesz jak to możliwe- było tak pięknie! Na domiar złego, przytyjesz jeszcze więcej niż udało ci się schudnąć. Czy znowu sięgnąć po tabletki- przecież za pierwszym razem pomogły… Nie! Tym razdem należy się zebrać na odwagę i samemu zapracować na swój wygląd, a nie uzależniać swoją formę od jakiegoś specyfiku.

Sylwetka marzeń – czy zrobisz wszystko żeby to osiągnąć nawet kosztem swego zdrowia ?

Takiego smukłego ciała jakie mają modele w reklamie nigdy nie zyskasz przez suplementy. Ich wizerunek ma jedynie skusić naiwniaków. Prawda jest taka, że ich perfekcyjnie wyrzeźbiona muskulatura i piękna sylwetka są efektem cięzkiej pracy- trening, dieta i być może dodatkowa suplementacja, która jednak jest dodatkiem, nigdy natomiast zamiennikiem. Nie wolno popadać w łatwowierność i ufać jedynie tabletkom- nie oszukujmy się, wymierne efekty są zawsze i tylko skutkiem ciężkiej harówki i wyrzeczeń. Nie ma nic za darmo.

Bez pracy nie ma kołaczy

Podstawą całej naszej metamorfozy jest skupienie i motywacja do działania. Przez stosowanie wszelkich preparatów opada w nas wola walki, zajadamy się słodyczami, opuszczamy coraz więcej treningów, bo w końcu tabletki dadzą rady zdziałać cuda i bez nas. Takie podejście może się skończyć efektem odmiennym od pożądanego- po prostu utyjemy bo przestaliśmy o siebie dbać.

Suplementy na odchudzanie są zbędne?

Ogólnie nie są polecane. Ale jeżeli ktoś jest na tyle rozsądny by zająć się porządnie treningiem nie odpuszczać sobei w kwestii diety, wtedy może sobie ewentualnie dodatkowo korzystać z suplementów na odchudzanie. Ale są one traktowane jedynie jako dopełnienie i mała pomoc. Przy tym trzeba być ostrożnym przy doborze suplementów, ponieważ lwia część produktów oferowanych na rynku to po prostu śmieci. Lepiej jest więc zaufać samemu sobie i starej dobrej ciężkiej pracy. Codzienna aktywność i dopasowana dieta- to podstawy od których należy zaczynać.

Tags: odchudzanie, suplementy
Poprzedni artykuł Jakie produkty są zdrowe i dobre na odchudzanie Next post Podstawowe ćwiczenia na siłowni dla początkujących rozpiska

Related Articles

Spalamy tłuszcz jezdzac na rowerze ?

Czy jazda na rowerze spala brzuch – TAK CZY NIE?

10 lipca 2014Mario
odchudzanie fakty i mity - co się sprawdza a co nie

Odchudzanie fakty i mity – co się sprawdza a co nie

3 sierpnia 2014Mario
Noworoczne postanowienia odchudzania

Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym o odchudzaniu

6 stycznia 2016Mario

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O blogu

fitnessuniversity.pl
Witam wszystkich odwiedzających moją stronę. Blog powstał dla tych co chcą czerpać wiedzę z zakresu szeroko rozumianego fitnessu, treningu i zdrowia. Poruszam na nim tematy czasami kontrowersyjne i wyrażam w nich swoje zdanie, oczywiście wcale nie musisz się z nim zgadzać :) o czym możesz pisać w komentarzach do czego gorąco zachęcam. Więcej ...

Najnowsze wpisy

  • Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym o odchudzaniu
  • Podstawowe ćwiczenia na siłowni dla początkujących rozpiska
  • Czy suplementy na odchudzanie działają? – cała bolesna prawda
  • Jakie produkty są zdrowe i dobre na odchudzanie
  • Stres i jego wpływ na organizm człowieka

Archiwa

  • Styczeń 2016
  • Wrzesień 2015
  • Lipiec 2015
  • Maj 2015
  • Kwiecień 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Listopad 2014
  • Październik 2014
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Czerwiec 2014
  • Maj 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014

Kategorie

  • dieta
  • mięsnie brzucha
  • motywacja
  • muzyka
  • odchudzanie
  • plany treningowe
  • przepisy
  • stres
  • suplementy
  • trening

Najnowsze komentarze

    Uwaga

    Ten blog jest jedynie zbiorem informacji i własnych przemyśleń. Nie powinien być traktowany jako zamiennik np. wizyty lekarskiej lub konsultacji ze specjalistą. Autor nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania informacji i treści zawartych na tym blogu. Pamiętaj wszystko co chcesz robić rób z głową jeśli czegoś nie wiesz skontaktuj się z odpowiednim specjalistą z danego zakresu.

    personaltrainerwarsaw.pl

    Najnowsze wpisy na blogu

    • Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym o odchudzaniu
    • Podstawowe ćwiczenia na siłowni dla początkujących rozpiska
    • Czy suplementy na odchudzanie działają? – cała bolesna prawda
    • Jakie produkty są zdrowe i dobre na odchudzanie
    • Stres i jego wpływ na organizm człowieka
    • Picie alkoholu a trening na siłowni – jakie szkody?
    • Wpływ stresu i emocji na to co jemy – przykłady
    • Modelowanie kobiecej sylwetki – o czym nie możesz zapomnieć !
    • Jakie owoce można jeść na redukcji a na jakie uważać
    • Przepisy kulinarne na masę mięśniową – cz. 2 płatki żytnie
    • Najbardziej wartościowe białko na masę – jakie wybrać?
    • Rozgrzewka robić czy nie robić za i przeciw

    O czym piszę najczęściej

    aerobik bcaa białko bieganie budowa mięśni dieta endorfiny jedzenie kaloryfer kobieta kreatyna martwy ciąg masa mięsniowa mięśnie brzucha motywacja muzyka do treningu odchudzanie odżywianie otyłość owoce paleo piramida żywienia plan treningowy przepisy przysiady redukcja regeneracja stres suplementacja suplementy sylwetka syplementacja syplementy sztanga testosteron trening trening siłowy tłuszcz tłuszcze Witamina C witamina d3 witamina K2 mk7 woda węglowodany zdrowie

    Wyszukaj na stronie

    • Start
    • Trening
    • Dieta
    • Odchudzanie
    • O blogu
    • Cookies
    • Kontakt
    Copyright © 2017 fitnessuniversity.pl - Wszelkie Moje Prawa Zastrzeżone
    Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.