Spalanie tłuszczu interwały czy aeroby – zobacz odpowiedź
Jedni upierają się przy twierdzeniu, że przy spalaniu tkanki tłuszczowej najlepsze są aerobowe ćwiczenia. Inni natomiast mówią, że trening przy pomocy interwałów jest jedynym przynoszącym pożądane efekty a aeroby tak naprawdę nic nie dają przy redukowaniu tłuszczu, zwłaszcza tak zwanej "oponki" z brzucha. Który z tych treningów jest w takim razie lepszy przy spalaniu? Ilość...