Okazuje się, że nie potrzeba wymyślnych maszyn i zaawansowanych technologicznie przyrządów do ćwiczeń, bo tak na prawdę najlepsze jest to co najprostsze, a mianowicie- sztanga. Znana i lubiana sztanga może zastąpić nam wiele innych treningowych pomocy, jest podstawą i niezbędnym składnikiem każdego planowania ćwiczeń. Poniżej kilka powodów do zapoznania się ze sztangą, a może także do zaprzyjaźnienia się z nią na całe życie. Ja ją kocham 🙂
Lwia część wszystkich najważniejszych ćwiczeń opiera się właśnie na sztandze, praca z nią jets istotną częścią każdego treningu. Namawiamy i polecamy więc ten sposób pracy nad muskulaturą, ponieważ korzyści i efekty są naprawdę widoczne gołym okiem. Nie trzeba komplikować sprawy przy wymyślnych sprzętach, kiedy mamy do użycia prosty klasyk z siłowni. Czasami najbardziej cenimy właśnie to, co jest stare i sprawdza się od lat.