Najbardziej wartościowe białko na masę – jakie wybrać?
Istnieją liczne źródła białka, ale które z nich są najważniejsze? Jak wybrać te najlepsze spośród wielu? Jak je zoptymalizować? Tym zajmiemy się w poniższym artykule, doradzając i podając najważniejsze informacje, niezbędne do tego aby móc sobie zapewnić zrównoważone przyjmowanie białek. Białka i ich podział Podstawowy podział białek dokonywany jest na zasadzie ich pochodzenia. Mamy więc...