Noworoczne postanowienia !!! Dlaczego do „Trzech króli” 90 % z nich będzie już nieaktualna….

Nowy rok, wystrzały fajerwerków, strzelające szampany, wspaniała zabawa. Nowy rok to również dla wielu nowy początek, czas aby zacząć wszystko od zera, czysta karta. Pod wpływem pozytywnych emocji ( i nie tylko ich) wiele osób sporządza swoje noworoczne postanowienia. Ma …

Continue reading

TOP 10 : Najważniejsze ćwiczenia na siłowni

Oto dziesięć ćwiczeń, które moim zdanie są niezastąpione. Chcesz zbudować większe mięśnie? To podstawa ! Chcesz podbić metabolizm? Również te same ! Chcesz być silniejszy ? Tutaj też Ci pomogą ! Oto zestaw, który dla mnie zawsze był fundamentem wszystkich …

Continue reading

Dlaczego suplementy na odchudzanie to oszukiwanie samego siebie?

Włączasz telewizor i widzisz reklamę, która idzie mniej więcej tak: „Stosowałeś ciężkie diety? Trenowałeś i wszystko na nic? Schudłaś ale pojawił się efekt jojo? Spokojnie – problemy z Twoją nadwagą właśnie dobiegły końca, kup tylko nasz produkt, który sprawi, że …

Continue reading

TOP 10 : Najbardziej wartościowe pokarmy dla Twojego ciała – czy są również w Twojej diecie?

aaaa

  Oto zbiór wyselekcjonowanych dziesięciu produktów, które znajdują się na szczycie listy jeśli chodzi o dobroczynny wpływ na nasz organizm. Włączenie ich do diety jest fundamentalne jeśli chodzi o polepszenie stanu naszego ciała i organizmu oraz udoskonalenie naszych wyników sportowych. …

Continue reading

Alkohol – cała prawda o nim…. Trenujesz? Musisz to przeczytać…

Przychodzi upragniony weekend – Ty jesteś w domu i właśnie rozmyślasz nad tym jak spędzić sobotni wieczór. Nagle dostajesz smsa…. „Pijemy?” I tu pojawia się pytanie…. – Ciężko trenuję, czy powinienem? Moja odpowiedź brzmi: – Nie… Teraz podam 7 powodów …

Continue reading

10 Decydujących czynników przy Tworzeniu nowego ciała.

1.Bądź konsekwentny, wytrwały, nieugięty. Być może zdziwi niektórych fakt, że zaczynam od strony mentalnej. Uważam jednak, iż abyś miał realne długotrwałe efekty musisz być konsekwentny, wytrwały i nieugięty. Pojawią się problemy, hejterzy, przeszkody. W takich momentach wszystko zależy od Ciebie …

Continue reading